Skånsom og effektiv træning, der hjælper med at genopbygge styrke i kernen og bækkenbunden. Du vil lave øvelser til at forbedre din fleksibilitet og mobilitet, så du kan komme tilbage i form på en sikker måde.
Der vil være fokus på kropsholdning og vejrtrækning, som er vigtig for heling og velvære efter fødslen.
Tag din baby med!